Egészség – Szabadság – Boldogabb Élet

Tavaszi fáradtság ellen (is) AYURA HERBAL

2018. március 6., kedd

 

 

 Kedves Klubtagok!


Az elmúlt 1-2 hétben megmutatta erejét az igazi tél, de amilyen hirtelen jött, olyan hirtelen fel is váltja a tavasz. A tavasz közeledtének pedig egy kellemetlen kísérője a tavaszi fáradtság...

Melegszik az idő, egyre többet mosolyog ránk a napsugár, azt kellene éreznünk, hogy az ébredő természet feltölt energiával,.. ehelyett ezekben a kora tavaszi napokban sokan bágyadtak, fáradékonyak, fejfájásról, ingerlékenységről panaszkodnak.
A közeledő kikelet ellenére nyoma sincs a megújuló vállalkozó kedvnek, a végtagok ólomsúlyúak, a fej mintha vattával lenne kitömve, - egyszóval erőt vesz rajtunk a tavaszi fáradtság.

 

 

 

Minden kellemetlen tünete ellenére, a tavaszi fáradtság nem betegség, hanem a szervezet normális reakciója, amikor is a téli üzemmódról tavaszira vált át. Ez az átállás azonban tovább emészti a tél során egyébként is megcsappant energiatartalékainkat.

A fáradtságérzetért elsősorban a hormonháztartásunkban lezajló folyamatok felelősek, mégpedig az „alvási hormon” (melatonin), és a „boldogsághormon” (szerotonin) szintjének szezonális ingadozása.

Az elektromos megvilágítás gátolja a szervezet alvási hormon, vagyis melatoninszignálját, ami többek között álmatlansághoz vezet. A tavasz közeledtével a napok hosszabbodásával kevesebb mesterséges és több természetes fény éri szervezetünket, és ez átmeneti zavart okoz az alvás-ébrenlét bioritmusában.
A boldogsághormon, vagyis szerotonin képződését a fény fokozza. A tél hosszú szürkesége után jelentős szerotonin-hiány alakul ki szervezetünkben, amely a tavaszi napsütés hatására, csak lassan és fokozatosan pótlódik. Az alacsony szerotonin-szint depressziót, örömtelenséget okoz.

A hormonok példáján láthatjuk, hogy a „téli időszámításra” beállított biológiai óránk csak nehézkesen képes átállni a tavaszi fényviszonyok diktálta gyorsabb ütemre. És ez igen fárasztó folyamat :)


A tavaszi fáradtságért azonban nem csupán a hormonszintek változása a felelős, hanem az életmódunk és az étrendünk is, így némi odafigyeléssel megelőzhetjük, jelentősen mérsékelhetjük tüneteit.

 

 


Mozogjunk minél többet a napfényes szabadban, friss levegőn

Sétáljunk, kocogjunk, fussunk, kerékpározzunk, ki-ki kedve, kora és vérmérséklete szerint. A rendszeres testmozgás nem csupán keringésünket, izmainkat, csontjainkat, immunrendszerünket erősíti, hanem a testedzés során endorfin szabadul fel szervezetünkben, mely jó közérzetet biztosít.

 


Étrendünk kiegészítése elengedhetetlen

Fogyasszunk minél több gyümölcsöt, zöldségfélét. A bennük lévő vitaminok, ásványi sók, nyomelemek gazdagon pótolják mindazt, ami télen kiürült szervezetünkből.

Vegyünk magunkhoz a megszokottnál még több folyadékot. A téli hónapokban jelentős mennyiségű hulladékanyag halmozódik fel a szervezetben, és ennek eltávolításához több folyadékra van szükség. Tanácsos naponta legalább 1,5-2 liternyit inni, ásványvíz, gyümölcs- és zöldséglé formájában.

 

 

 

Az eddig leírtakat természetesen mi, rendszeres Ayura fogyasztók nem ismerjük ... :)


Az Ayura Herbal termékei ugyanis megadják szervezetünknek a kellő segítséget a harmonikus működéshez. Fogyasztásuk segíti immunrendszerünk, támogatja a méregtelenítést, élettel, energiával tölti el szervezetünk.

Az Ayura Herbal italokban egyesül az ősi Ayurvédikus tudás és a 21. század legmodernebb NANO technikája. A bennük lévő kiváló minőségű pro- és prebiotikumok, a gyümölcsök és gyógynövények szingergikusan egymás hatását erősítik. Különleges eljárással, kettős fermentálással készülnek, és a végeredmény egy új, innovatív, immunerősítő, egészségmegőrző termékcsalád, mely a mai, külső ingerekkel teli, rohanó világunkban elengedhetetlen támogatás szervezetünk számára.

A kettős fermentálásról bővebben IDE kattintva olvashatsz.

 

Fogyaszd te is rendszeresen!! És ajánld kiváló termékeinket környezetednek :)

Sikeres munkát és jó egészséget kívánunk Mindenkinek!
Legyünk együtt Nagyok!

Baráti üdvözlettel:
Ayura Herbal Csapata